Спалювати значно більше жиру допомагають сполуки антоціани.
За даними вчених із Каліфорнійського державного політехнічного університету (California Polytechnic State University Humboldt) у США, дика чорниця може посилити жироспалювання під час фізичних вправ. У дослідженні взяли участь 11 здорових чоловіків, які займаються аеробними вправами. Результати дослідження опубліковані в журналі Nutrients.
Всі учасники дотримувалися дієти, що включає щоденне споживання 25 г сублімованих диких чорниць (еквівалентно приблизно 100 г свіжих ягід) протягом двох тижнів. Також вони щодня займалися їздою на велотренажерах протягом 40 хвилин та здавали зразки крові та сечі до та після тренування.
Результати дослідження показали, що учасники спалювали значно більше жиру після вживання дикої чорниці. Швидкість окислення жиру підвищувалася на 19,7, 43,2 та 31,1% через 20, 30 та 40 хвилин тренування. Фахівці припускають, що за підвищене окислення жирів можуть бути відповідальні антоціани - сполуки, які надають фруктам, овочам та ягодам синій, червоний та пурпуровий колір.
Фото: unsplash.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Антициклон Sven принесе на великодній вікенд сонце та ясне небо (Карта)
21:15 03 тра 2024.
Кевіна Спейсі, котрий захистився в суді, тепер звинуватять у документальному фільмі
20:47 03 тра 2024.
Президент Дональд Трамп може вимагати від європейських союзників витрачати на оборону 3% бюджету
20:30 03 тра 2024.
Названо термін, коли відсотки від заморожених російських активів передадуть Україні
20:15 03 тра 2024.
У РФ не має сил для захоплення Харківщини
19:55 03 тра 2024.
СБУ звернулася до українців
19:30 03 тра 2024.
Зеленський заявив про новий етап війни з Росією
19:15 03 тра 2024.
Великобританія відмовилася вбивати російських окупантів
18:55 03 тра 2024.
Названа дієта, яка призводить до хвороби Альцгеймера
18:45 03 тра 2024.
Українських чиновників відправлять на війну
18:30 03 тра 2024.
НБУ ввів обмеження для банків та ломбардів
18:15 03 тра 2024.