Вчені з'ясували, як мед впливає на здоров'я та самопочуття людей

Дослідники з Університету Гранади (Іспанія) розглянули існуючі дані про вплив вживання меду на здоров'я людини і з'ясували, що цей продукт позитивно впливає на багато систем організму. Результати роботи вчених опубліковані в журналі Nutrients.

Фахівці проаналізували 48 клінічних випробувань, у яких взяли участь 3655 осіб, середній вік яких склав 30 років. Якість включених до огляду досліджень було оцінено з використанням шкали PEDro.

Результати роботи вчених показали, що регулярне вживання натурального меду знижує рівень тригліцеридів у крові, ліпопротеїнів низької щільності (поганого холестерину) і глюкози натще. Також мед допомагає контролювати вагу, знижує артеріальний тиск, зменшує частоту та тяжкість кашлю, покращує сон та прискорює загоєння ран.

Позитивний вплив меду на здоров'я та самопочуття людей пов'язане з високою концентрацією фенольних компонентів і залежить від його якості, тому необхідно ретельно вибирати цей продукт, щоб не купити підробку, в якій практично немає корисних речовин.

Фото: pexels.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.