Як правильно вживати пиво – рекомендації дієтолога

Пиво люблять величезна кількість людей на землі, але далеко не всі вміють правильно його пити. Як вживати цей освіжаючий напій, щоб він не зашкодив здоров'ю, поділилася секретами лікар-дієтолог, кандидат медичних наук Марина Копитько.

Так, ескперт акцентувала увагу на тому, що вживати пиво треба не більше двох разів на тиждень та по 200-300 мл за раз після їжі.

«Пиво можна пити лише наприкінці основного прийому їжі. Це може бути обід, або вечеря, але спочатку людина має поїсти, – пояснила фахівець. – Найдурніша помилка – це пити пиво між прийомами їжі, особливо на голодний шлунок. Це дуже погано відбивається на роботі травної системи, і це категорично неправильно».

Також вона порадила відмовитися від пива у спеку. Як і інші алкогольні напої, воно підвищує навантаження на серце та кровоносні судини, а спрага наростає із ще більшою силою. До того ж у спеку посилюється вплив алкоголю на вищу нервову діяльність та знижується можливість адекватної оцінки того, що відбувається навколо. Пиво також є сильним сечогінним засобом.

Як пояснила дієтолог, пиво – це не напій, а продукт харчування, бо має калорії. У 100 грамах напою містяться 50 ккал, вуглеводи та спирт, також у ньому є вітаміни групи В, але, застерегла фахівець, «пиво не є їхнім джерелом, це стосується тільки так званого живого пива, яке має короткий термін зберігання».

Фото: The Village

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.