Кому зелений чай може сильно нашкодити, пояснила дієтолог

Зелений чай має безліч корисних мікроелементів, проте пити його можна зовсім не кожному. Дієтолог Світлана Фус назвала людей, кому шкідливо захоплюватися цим напоєм. Про це вона написала у своєму Instagram.

За словами фахівця, цей вид чаю багатий антиоксидантами, вітамінами групи В, мінеральними солями, таніном і кофеїном, і до того ж виконує очищаючу і бактерицидну функції. Однак у деяких випадках він може принести шкоду здоров'ю.

Так, не варто вживати багато зеленого чаю вагітним жінкам, а також робити міцну заварку, оскільки напій містить кофеїн і перешкоджає засвоєнню фолієвої кислоти. З цієї ж причини зелений чай не слід пити при глаукомі і гіпертонії.

Також експерт порекомендувала вживати зелений чай не під час їжі, а за годину після неї, оскільки танін, що міститься в напої, впливає на рівень заліза в організмі і негативно позначається на засвоюваності кальцію і магнію. Крім того, такий чай шкідливо пити людям з виразкою і хворобою дванадцятипалої кишки, оскільки танін може подразнювати слизову оболонку.

Дієтолог також рекомендувала не додавати у напій солодке, купувати листовий, а не пакетований продукт. Вона акцентувала увагу на тому, що щоденна норма - не більше трьох-чотирьох чашок у день, тобто не більше літра.

Також, за інформацією фахівця, в холодному чаї є багато шкідливих речовин.

Раніше lenta.ua писала про чотири корисні властивості зеленого чаю.

Фото: polza-vred.su

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.