Медики назвали дієту, яка знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань

Середземноморська дієта з додаванням молочних продуктів знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань (ССЗ), з'ясували фахівці з Південно-Австралійського інституту охорони здоров'я та медичних досліджень. Результати роботи опубліковані в журналі Nutrients.

Середземноморська дієта благотворно впливає на мікробіоту кишечника. Однак недостатнє споживання кальцію призводить до зниження міцності кісток та посилює ускладнення при вагітності, а також підвищує ризик ССЗ. Дієта, доповнена молочними продуктами, такими як молоко, йогурт та сир, має вирішити проблему нестачі кальцію.

Автори оцінили, як саме цей варіант раціону впливає на стан 40 учасників дослідження. Їх розділили на дві групи: перша дотримувалася класичного варіанта середземноморського харчування, а друга – доповненого молоком. Результати цього дослідження показали, що вісім тижнів середземноморської дієти з додаванням молочних продуктів може знизити ризик серцево-судинних захворювань.

Фото: Freepik.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.