Йдеться про мандарини.
Те, що цитрусові в холодну пору року є основним джерелом вітаміну С відомо кожному. Але як довели китайські вчені, серед цитрусових найголовнішим є зовсім не лимон. Вважається, що максимальну користь організму в осінньо-зимовий період несуть мандарини.
Саме цей фрукт дослідники називають найважливішим в холодну пору року, але корисні мандарини лише при правильному їх вживанні. Крім вітаміну С мандарини багаті корисними речовинами, мають протипухлинні, протизапальні й антибактеріальні властивості.
Як запевняють китайські експерти, в 100 грамах плода знаходиться 890 мікрограмів каротину і 28 мікрограм вітаміну C.
Каротин необхідний для зору, підтримки імунної системи, захисту шкіри від пошкоджень. Вітамін C, крім відомих захисних властивостей, допомагає організму позбавитися токсичних речовин, знижує кровоточивість ясен і підшкірні кровотечі, запобігає остеопорозу і гінгівіт.
Крім іншого в мандаринах міститься багато флавоноїдів. Вони мають антибактеріальні, протипухлинні й протизапальні дії, завдяки чому знижується ризик розвитку алергії.
Цитрусові також захищають від серцево-судинних захворювань, уповільнюють розвиток ракових клітин, а такі фрукти як помело й апельсини знижують жар.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Як зміна клімату впливає на здоров'я мозку, з'ясували вчені
14:30 17 тра 2024.
Стало відомо, коли запрацює е-кабінет для військовозобов'язаних
14:15 17 тра 2024.
Путін озвучив плани щодо захоплення Харкова
13:55 17 тра 2024.
Сирський прогнозує тяжкі бої на Харківщині
13:30 17 тра 2024.
Зеленський не дуже розуміє ініціативу «олімпійського перемир'я»
13:15 17 тра 2024.
На Одещині запобігли диверсії на залізниці
12:55 17 тра 2024.
Зеленський прокоментував заборону використання західної зброї
12:45 17 тра 2024.
У Франції знайдено безпрецедентну доісторичну пам'ятку (Фото)
12:30 17 тра 2024.
ЗСУ проводять зачистку на півночі Вовчанська
12:15 17 тра 2024.
ZDOROVI запускають проєкт ментальної підтримки для медичних працівників з південно-східного регіону
12:05 17 тра 2024.
В атмосфері світу є переговори з РФ, - Зеленський
11:55 17 тра 2024.