Вони містять багато нітратів.
Австралійські вчені в ході експерименту довели, що регулярне вживання в їжу всього лише чашки листових зелених овочів може позитивно вплинути на м'язову функцію. Досвід показав, що у учасників, які дотримувалися багатою нітратами дієти, в основному з овочів, функції м'язів нижніх кінцівок були значно краще.
Слово "нітрати", як правило, викликає негативні асоціації. Але виявляється, що є потрібні для нашого організму. Останні заклики заборонити застосування нітратів і нітритів у виробництві шинки через ризик раку тільки посилили небезпечний імідж цих речовин. Втім, зв'язок між харчовими нітратами і здоров'ям неоднозначний. Наприклад, високий вміст природного нітрату в буряковому соку може знижувати артеріальний тиск і підвищувати м'язову активність. Нітрати також - активний інгредієнт деяких лікарських препаратів, які прописують при стенокардії, зниженому притоці крові, що викликає біль у грудях.
Автори дослідження також підкреслили, що у тих добровольців, які регулярно вживали нітрати, ноги стали сильніше на 11%. А швидкість ходьби збільшилася на 4%. Як пояснили медики, погана функція м'язів пов'язана з високим ризиком переломів, а також вважається основним показником загального стану здоров'я, повідомляє Journal of Nutrition .
Фото: рixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
У Франції знайдено безпрецедентну доісторичну пам'ятку (Фото)
12:30 17 тра 2024.
ЗСУ проводять зачистку на півночі Вовчанська
12:15 17 тра 2024.
ZDOROVI запускають проєкт ментальної підтримки для медичних працівників з південно-східного регіону
12:05 17 тра 2024.
В атмосфері світу є переговори з РФ, - Зеленський
11:55 17 тра 2024.
Українцям увечері вимкнуть світло
11:30 17 тра 2024.
Зеленський назвав головну ціль окупантів на Харківщині
11:15 17 тра 2024.
Окупанти у Криму скаржаться на відключення світла
10:55 17 тра 2024.
Зеленський назвав причину прориву кордону на Харківщині
10:45 17 тра 2024.
Знайдено новий біомаркер для діагностики хвороби Альцгеймера на безсимптомних стадіях
10:30 17 тра 2024.
ЦНАПи готові приймати чоловіків для оновлення даних
10:15 17 тра 2024.
У Пентагоні прокоментували використання американської зброї
09:55 17 тра 2024.