Они помогают защитить организм от интоксикации.
Специалисты из США и Швеции назвали продукты, помогающие заядлым курильщикам смягчить последствия вредной привычки. По словам медиков и диетологов, снижению риска развития опасных заболеваний легких помогает употребление свежих овощей и фруктов.
Специалисты выяснили, что полезные свойства зелени, овощей и фруктов помогают защитить организм человека от интоксикации. Это происходит благодаря содержанию в продуктах клетчатки и антиоксидантов.
Самыми полезными для курильщиков продуктами ученые назвали яблоки и перец. Исследование показало, что постоянное употребление этих продуктов снижает риск развития хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) на 40%.
В то же время такие продукты как ягоды, лук и картофель не оказывают положительного воздействия на здоровье курильщика.
Диетологи составили оптимальную схему питания для курильщиков. По словам специалистов, курящим людям необходимо каждый день съедать пять порций овощей, фруктов и зелени.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
РФ массово свозит оккупантов в Крым
04:40 15 май 2024.
Стало известно, сколько человек эвакуировали из Харьковской области
02:20 15 май 2024.
Представлен первый официальный портрет короля Карла III
00:45 15 май 2024.
Ученые создали карту затерянного континента Сахула, напоминавшего Атлантиду
23:45 14 май 2024.
Умерла обладательница Нобелевской премии по литературе
23:20 14 май 2024.
Киев частично остался без света
22:45 14 май 2024.
В Украине вводят графики аварийных отключений электроэнергии
22:15 14 май 2024.
Франция поставит Украине новую партию ракет для системы ПВО
21:45 14 май 2024.
Владимир Зеленский: "Ситуация контролируемая"
21:30 14 май 2024.
Когда в Украину придт тепло, расказала синоптик
21:15 14 май 2024.
Сегодня открывается Каннский кинофестиваль
20:45 14 май 2024.