Медики назвали звички, які підвищують ризик розвитку деменції

На превеликий жаль, сучасна медицина не може вплинути на ці фактори. Але вчені прийшли до висновків, що повсякденний уклад життя і шкідливі звички можуть підвищувати ризик розвитку старечого недоумства. Мова про них піде нижче.

1. Незбалансоване харчування. Фахівці стверджують, що поганий раціон не тільки згубно впливає на травну систему, а й стосується функціоналу головного мозку. Щоденне вживання великої кількості свіжих овочів і фруктів, допоможе мозку нормально функціонувати в літньому віці.

2. Нехтування хронічними хворобами. При хронічних захворюваннях, люди часто використовують різні дієти, що в сукупності з лікарськими препаратами може розвинути набагато більш небезпечну недугу - хворобу Альцгеймера.

3. Тютюн і спиртні напої. Вживання у великих кількостях алкогольних напоїв, тягне за собою відмирання клітин головного мозку, що в свою чергу може вести до втрати пам'яті і значного зниження розумових здібностей.

4. Малорухливий спосіб життя. За заявами фахівців, ведення малорухливого і в тому числі сидячого способу життя, погано позначається на насиченні киснем головного мозку, що в свою чергу погіршує пам'ять людини.

5. Ізоляція і малі мозкові навантаження. Спроби ізолюватися від суспільства теж ні до чого доброго не приведуть, так само як і відсутність мозкової активності. Без регулярних навантажень на мозок, таких як вивчення нових мов або ж рішення головоломок, спілкування з людьми знизять мозкову активність, що підвищить шанси розвитку хвороби Альцгеймера.

6. Сон. Порушення сну, безсоння або ж занадто велика кількість сну, так само призводить до розвитку недоумства. У випадку з безсонням шанси складають 15%, а люди які занадто багато сплять, ризикують більше - 35%.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.