Медики пояснили, чи безпечно спати поряд зі смартфоном

Прийнято вважати, що перед сном не варто класти мобільний пристрій на тумбочку біля ліжка. Смартфон нібито є джерелом шкідливого випромінювання, що є причиною погіршення якості сну. Однак експерти скептично ставляться до цієї гіпотези. За словами фахівців, мобільні пристрої не чинять ніякого впливу на сплячих людей. І якщо відкласти гаджет на більшу відстань, людина навряд чи краще виспиться.

Справа в тому, що електромагнітне випромінювання впливає на людей протягом усього їхнього життя. Джерелом можуть стати багато побутових приладів. Тому наявність поруч з ліжком мобільника навряд чи кардинально змінить стан здоров'я людини.

Однак, незважаючи на відсутність доказів небезпеки випромінювання від смартфона для здоров'я людини, користуватися мобільним пристроєм перед сном небажано. Пристрій можна покласти поруч з собою, але від вечірнього серфінгу по сайтах краще відмовитися. Рекомендується погасити екран пристрою за 30 хвилин до сну. У цьому випадку вплив яскравого світла буде мінімізовано: людина швидше засне і добре виспиться.

Фото: рixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.