Медики пояснили, як за тиждень позбутися тяги до солодкого

Шведський дієтолог Федерик Паулун пояснив, яких правил потрібно дотримуватися, щоб подолати залежність від солодкого всього лише за тиждень.

В першу чергу, за словами експерта, потрібно виключити з раціону швидкі вуглеводи. Це стосується випічки, солодощів, рафінованих продуктів харчування, напоїв з цукром і навіть, для деяких людей, фруктів і ягід. Споживання білкової їжі навпаки необхідно збільшити.

Обов'язково потрібно пити велику кількість води, висипатися, вести активний спосіб життя і уникати стресових ситуацій.

Фото: pixabay.com 
 

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.