Вернуть кровеносной системе здоровье поможет витамин С.
Укрепить стенки сосудов способен всего один апельсин в день. Он полностью покрывает суточную потребность человеческого организма в витамине С.
Сосуды отвечают за когнитивные функции, остроту зрения, рост, состояние мышечной системы, половую функцию и даже настроение человека. О том, что они находятся в плачевном состоянии, говорят несколько признаков, в том числе головокружение, появление «мушек» перед глазами при вставании, холодные руки и ноги, повышенная потливость, обмороки, неровный пульс, шум в ушах, покалывание в пальцах, беспричинные синяки и сосудистые паутинки.
Чаще всего сосуды становятся слабыми по причине воспаления клеток, которые образуют плотный барьер. Укрепить стенки и вернуть кровеносной системе здоровье поможет витамин С, а суточную потребность в нем обеспечит всего один апельсин в день.
Также медики рекомендуют отказаться от курения и алкоголя, ввести в режим физическую нагрузку, принимать контрастный душ и пить много воды. Что касается питания, то на сосуды положительно влияют клюква, шиповник, морковь, мед, зеленый чай, грецкие орехи, курага, жирные сорта рыбы и мяса, капуста, лимон, киви и желтый перец.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
В ПЦУ прокомментировали пасхальные традиции, сложившиеся в Украине
17:00 04 май 2024.
США обеспечат Украину улучшенными авиабомбами JDAM-ER
16:30 04 май 2024.
МВД РФ объявило в розыск Владимира Зеленского
16:00 04 май 2024.
Благодатный огонь сошел в храме Гроба Господня в Иерусалиме
15:20 04 май 2024.
Потери РФ в Украине в ближайшее время спрогнозировала разведка Британии
15:00 04 май 2024.
Названо число баллов по НМТ, необходимое для зачисления в вузы в 2024 году
14:30 04 май 2024.
Работникам ТЦК пришлось стрелять, чтобы утихомироть толпу людей в Закарпатье
14:00 04 май 2024.
Летом 2024 года землянам престоит пережить рекордную жару и влажность
13:30 04 май 2024.
F-16 для Украины вооружат высокоточными авиационными бомбами
13:00 04 май 2024.
В Украине учебные авто будут маркироваться другой буквой
12:30 04 май 2024.