Медики выяснили, что трудный подъем и плохое самочувствие после сна говорят о нарушениях здоровья

Эксперт сомнолог Елена Царева рассказала, что трудный подъем по утрам и плохое самочувствие после сна говорят об имеющихся нарушениях здоровья. Речь идет о ситуации, когда человеку тяжело подняться с постели, и он ощущает себя уставшим, разбитым, несмотря на достаточный по времени отдых.

«Трудный подъем по утрам может свидетельствовать о нарушениях в организме. И первое из них – апноэ», - заметила Царева.

Медик пояснила, что данное состояние проявляется громким храпом. С его развитием связан риск гипоксии – кислородного голодания. По этой причине человек с апноэ испытывает утром плохое самочувствие – как правило, при этом болит голова.

Еще одно нарушение, объясняющее плохое состояние после ночного сна, – это синдром беспокойных ног. Их неконтролируемое шевеление подает стимулирующие сигналы в мозг, лишая его нужного расслабления. Царева пояснила, что в этом случае «утром могут проявляться тянущие боли, судороги, скованность в ногах».

Специалист добавила, что говорить о плохом самочувствии после сна можно, если оно беспокоит человека через 15 минут после пробуждения. В течение этого времени для организма естественно ощущать некоторую заторможенность. Если проблема все же имеется, необходимо обратиться к врачу и выяснить причину.

Фото: pixabay.com 

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.