На протяжении суток допускается съедать не более 1300 мкг.
Врач Елена Малышева назвала продукты, которые помогают восполнить дефицит в организме витамина А. Соблюдение рекомендаций специалиста обеспечит поддержание хорошего здоровья и активное долголетие.
Медик отметила, что обозначенный ею витамин отвечает за поддержание остроты зрения, он же позволяет периодически обновлять кожный покров. Рекомендуется употреблять в пищу простые продукты, среди которых названы свиная и говяжья печень, замороженная петрушка, сухая паприка, а также печень трески и морковь. Специалист заявила, данные доступные продукты каждый здоровый человек может употреблять без каких-либо ограничений. Вместе с тем, девушкам и женщинам, вынашивающим плод, не рекомендуется употреблять печень трески на протяжении трёх первых месяцев беременности. Данный продукт имеет в изобилии витамин А, но он в больших количествах в данном случае не допустим.
Также врач напомнила о предельных дозах названного витамина. На протяжении суток допускается съедать не более 1300 мкг. Причём данная норма действует на всех представителей мужского и женского пола. Речь идёт о чрезмерном наличии крайне полезного витамина в различных лекарственных препаратах и всевозможных БАДах. В таком случае повышается риск провокации рака, причём, это особенно опасно для курильщиков.
Фото: Pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
На Харьковщине будут судить предательницу
02:20 10 май 2024.
Пиар-менеджер известной китайской компании лишил ее миллиарда долларов
00:45 10 май 2024.
Ученые разработали простую вакцину, способную остановить будущие пандемии
23:45 09 май 2024.
Президент Финляндии рассказал, каким видит путь к миру в Украине
23:20 09 май 2024.
Netflix решил обратить внимание на Африку
22:45 09 май 2024.
Эстония призвала не отвергать предложение Макрона насчет Украины
22:30 09 май 2024.
Укрэнерго предупредило о фейковых сообщениях об отключениях электричества
22:15 09 май 2024.
Германия поможет Украине в восстановлении энергетики после российских ракетных ударов
21:45 09 май 2024.
На нью-йоркском суде над Трампом закончился важный этап
21:27 09 май 2024.
Завтра украинцев ждет свежая погода, преимущественно без осадков
21:15 09 май 2024.
Объявлено о съемках фильма «Властелин колец: Охота на Голлума»
20:45 09 май 2024.