Идеальным вариантом служат цитрусовые.
Зарубежные диетологи перечислили продукты, которые помогают ускоренно избавиться от жира на животе. В частности, к употреблению рекомендованы яблоки.
Яблоки богаты витаминами и антиоксидантами, поэтому это идеальная пища для сжигания жира в животе, уверены специалисты по питанию. Чтобы получить ощутимые результаты, рекомендуется есть по три штуки плода ежедневно. Также вариантом является сочетание продукта с овсянкой после пробуждения.
В свою очередь бананы являются отличным источником калия, кальция, магния и других полезных веществ, они быстро насыщают и улучшают работу всех систем организма. Диетологи советуют отдавать им предпочтение между приемами пищи, только переусердствовать с ними не стоит в виду высокой калорийности.
В этом же списке цитрусовые, богатые витамином С, который снижает уровень инсулина и заставляет организм усваивать жиры быстрее. Идеальным вариантом служат апельсины, грейпфрут, лимоны.
Что касается напитков, то ускоренно избавиться от жира на животе поможет зеленый кофе, содержащий хлорогеновую кислоту, замедляющую всасывание сахара в пищеварительном тракте, что позволяет активным образом сжигать накопленный жир. Кроме того, тело активным образом избавляется от токсических веществ. Для получения большего эффекта диетологи советуют выпивать чашку напитка утром натощак.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Госаудитслужба и КГГА устроили «разборки» из-за Почтовой площади
15:55 06 май 2024.
Кропивницкий охватил масштабный пожар
15:30 06 май 2024.
Венгрия отказалась «отправлять на смерть» украинских мужчин
15:15 06 май 2024.
Запад готов финансировать производство оружия в Украине
14:55 06 май 2024.
Роскошная 2200-летняя гробница короля найдена в Китае (Фото)
14:45 06 май 2024.
В Киеве мужчина нашел российскую ракету
14:30 06 май 2024.
Ставка на 2025-й: почему у Байдена не ждут скорого урегулирования в российско-украинской войне
14:15 06 май 2024.
Офис оборонных инноваций откроют в Украине
14:15 06 май 2024.
Причины задержки поездов назвала «Укрзализныця»
13:55 06 май 2024.
Стало известно, сколько зарабатывают украинские ТОП-чиновники
13:30 06 май 2024.
Российские агенты готовили массированные авиаудары по Украине
13:15 06 май 2024.