Одним из важных условий является отказ от пагубных привычек.
Медики представили вниманию способы «перезагрузки» печени. По словам специалистов, жизненно важная железа внешней секреции ежедневно очищает организм от токсинов, в свою очередь неправильный образ жизни усугубляет эту нагрузку, приводя к сбоям в работе печени.
Ключевой рекомендаций служит ограничение употребления спиртных напитков и полный отказ от курения. Суть в том, что данные факторы повышают уровень токсических веществ в организме, в связи с чем самая большая железа в организме физически не способна справиться с обилием токсинов, что повышает вероятность воспалительных реакций.
Сама же так называемая перезагрузка печени заключается в регулярности приемов пищи, так как при неупорядоченном питании повышается риск дискинезии желчевыводящих путей, что чревато появлением камней в желчном пузыре. Рекомендуется пополнить рацион свежей горькой зеленью, среди которой руккола и кресс-салат. В списке желательных продуктов также капуста, морковь, чеснок, кабачки, тыква, свекла, грейпфруты.
Не менее эффективным приемом «перезагрузки» печени служит физическая активность. Согласно ВОЗ, человек должен заниматься спортом не менее 150 минут в неделю. Желательно и отказаться от приема болеутоляющих препаратов, негативно сказывающихся на функции печени. Еще один совет - достаточное питье воды.
Фото: aif.ua
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Силовики пришли с обысками в ГСА
13:15 21 май 2024.
ВСУ удалось стабилизировать ситуацию в Волчанске
12:55 21 май 2024.
В Украине отменили графики отключения света
12:45 21 май 2024.
В древнем городе Тарса найдена 2000-летняя гробница, охраняемая двумя бычьими головами (Фото)
12:30 21 май 2024.
Пограничники предупредили о наступлении оккупантов на Сумщину
12:15 21 май 2024.
Украинскому бизнесу рекомендуют установить резервную генерацию
11:55 21 май 2024.
Начальник ОВА рассказал о ситуации в Черкасской области после ночной атаки
11:30 21 май 2024.
ЕС хочет начать переговоры с Украиной
11:15 21 май 2024.
В Иране назвали дату досрочных выборов президента
10:55 21 май 2024.
Оккупанты атаковали транспортную инфраструктуру в Харькове
10:15 21 май 2024.