Медики назвали фрукты, которые защищают легкие от вирусов

Медики перечислили доступные зимой фрукты, за счет которых можно защитить легкие. Оказалось, что нужно налегать на продукты, имеющие в составе достаточные объемы витамина C. 

Указанный витамин способен оказывать положительное воздействие иммунитет, сокращая риск возникновения респираторных недугов. Кроме того, за счет него можно улучшить защиту легких и обеспечить организму противовоспалительный эффект. Ученые обнаружили связь между наличием достаточного количества витамина C и менее высокой вероятностью фиброза легких или развития болезней дыхательных путей. 

Помочь в увеличении суточный дозы витамина помогут апельсины. Они также содержат клетчатку и антиоксиданты, повышающие иммунитет и благоприятно воздействующие на функционирование кишечника. 

Тропическая гуава богата большим количеством питательных веществ, способствующих похудению и помогающих противостоять диабету. Справиться с вирусами можно и благодаря гранату, повышающему тонус организма в целом. 

В клубнике почти нет холестерина, жиров или калорий, зато много клетчатки и полезных минералов. Не будет лишним зимой налегать на киви, который, помимо обогащения витамином C, обеспечивает внушительный прилив энергии. 

Значительное содержание питательных веществ в винограде, с их помощью организм очищается от токсинов.

Фото: pixabay.com 

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.