Продукт содержит витамины групп B, D, E, K.
Диетологи рассказали, какой морской продукт является самым полезным. По их словам, речь идет о тунце. Именно он содержит все важные аминокислоты.
Медики отмечают, что тунец быстро усваивается, в связи с этим его можно употреблять в любое время в течение дня. Продукт имеет приятный вкус, он понравится даже детям, которые не всегда хотят есть рыбу. Тунец можно использовать в салатах, а также как самостоятельное блюдо.
Что касается пользы, то она заключается в том, что данный морепродукт содержит витамины групп B, D, E, K. В комплексе все это положительно сказывается на иммунной системе и работоспособности головного мозга.
Результаты недавно проведенных исследований показали, что морепродукты очень полезны для здоровья, а тунец – лучший способ повысить гемоглобин. Кроме этого, рыба помогает снизить холестерин.
В то же время диетологи предупреждают о том, что нельзя есть тунец в большом количестве. В неделю можно употреблять максимум три порции.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Различие между когтями собак и кошек объяснили биологи
00:00 19 май 2024.
В Минобороны отчитались о числе граждан, обновивших данные через «Резерв+»
23:00 18 май 2024.
Очередной российский штурмовик сбили украинские зенитчики
22:00 18 май 2024.
Какие области завтра будут без света, сообщили в «Укрэнерго»
21:00 18 май 2024.
ВСУ вышли из еще одного села возле Волчанска
20:00 18 май 2024.
Опасные для людей последствия солнечных бурь назвали ученые
19:30 18 май 2024.
Последние дни Помпеи Parimatch, или Криминальная эпопея Мельничука – Клищара: треть холдинга хотят заполучить люди с уголовным прошлым
18:55 18 май 2024.
Избрана мера пресечения для стрелявшего в словацкого премьера Фицо
17:45 18 май 2024.
Украинские дальнобойщики перекрыли трассу Киев – Одесса в двух областях
17:10 18 май 2024.