Обязательно ешьте ее прямо перед едой.
Диабет 2 типа является хроническим заболеванием, которое возникает в результате дисфункции в том, как организм вырабатывает инсулин. Основная функция инсулина, секретируемого поджелудочной железой: он регулирует уровень сахара в крови, и проблемы в этом механизме вызывают опасное повышение уровня сахара в крови.
Но в этом случае есть простое, но эффективное решение: изменить свой рацион. Уровень сахара в крови повышается в ответ на прием пищи. Таким образом, вы можете регулировать уровень сахара в крови, используя именно этот метод. Исследования показывают, что пигмент куркумин, который придает куркуме ярко-желтый цвет перед едой, может снизить повышение уровня сахара в крови, вызванное употреблением пищи. Причем это снижение начинает проявляться уже через час после употребления. Об этом пишет Sabah.
Эти данные были получены путем измерения уровня глюкозы в крови в течение 120 минут после первоначального потребления.
В конце исследований были определены разные темпы снижения показателей «постпрандиальной концентрации глюкозы» (сахара, возникающего после еды) у тех, кто употреблял «куркумин» (куркуму) и «куркумин – рыбий жир». Снижение на 60,6% у тех, кто употреблял куркуму, и на 51% у тех, кто потреблял куркуму и рыбий жир, произошло в течение 60 минут после первого приема.
Исследователи обнаружили, что куркума (куркумин) снижает гликемическую реакцию насыщения и потребность в инсулине для контроля уровня глюкозы, тем самым снижая уровень сахара в крови.
Холланд и Барретт утверждают, что большинство добавок содержат черный перец, потому что соединение крови, называемое куркумином, из-за куркумы не усваивается достаточно хорошо без этого черного перца. Эксперты утверждают, что черный перец увеличивает всасывание куркумина в кровь на 3000%.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Без посадок есть осадок: какова подоплека «охоты» силовиков на чиновников и олигархов
12:20 03 фев 2023.
Сброс оккупантами воды в Каховском водохранилище: обнажился мост времен Второй мировой (ФОТО)
12:05 03 фев 2023.
Официальный курс евро преодолел психологическую отметку
11:50 03 фев 2023.
В Краматорске из-под руин четырехэтажного дома извлекли тела всех жертв рашистской атаки
11:40 03 фев 2023.
Глава Евросовета прибыл в Киев на саммит Украина-ЕС
11:25 03 фев 2023.
В одной из стран Юго-Восточной Азии резко возросло производство опиума
11:15 03 фев 2023.
С начала вторжения РФ потеряла 9000 единиц вооружения - Oryx
11:10 03 фев 2023.
Европарламент принял резолюцию о вступлении Украины в ЕС
10:55 03 фев 2023.
Пентагон засек китайский шпионский аэростат над США
10:45 03 фев 2023.
На многострадальной Херсонщине от вражеских снарядов гибнут и калечатся взрослые и дети
10:25 03 фев 2023.
Трамп подал в суд на одного из самых известных журналистов США
10:15 03 фев 2023.