Медики объяснили, почему завтракать нужно рано

Пропуск утренней трапезы грозит повышенной утомляемостью и набором лишнего веса. Ученые Северо-Западного университета Чикаго выяснили, что залогом крепкого здоровья является не только наличие завтрака, но и раннее его начало. Садиться за стол нужно не позже 08:30.

Специалисты разделили 10 тысяч участников исследования на несколько групп, в зависимости от времени начала завтрака. В результате выяснилось, что самый низкий уровень глюкозы в крови - у тех добровольцев, которые завтракали рано, сообщает Endocrine Society.

Таким образом, для таких людей характерен низкий риск развития такого опасного эндокринного заболевания, как сахарный диабет. По мнению исследователей, раннее начало первого приема пищи способствует улучшению обмена веществ.

Фото: рixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.