Здоров'я Дослідження

Вчені виявили зв'язок між денним сном та деменцією

15:45 21 бер 2023.  941 Читайте на: УКР РУС

Сон тривалістю до 20 хвилин може допомогти продовжити життя мозок.

Сон понад одну годину на день на 40% підвищує ризик деменції у похилому віці. Про це повідомляє китайське видання Sina з посиланням на результати експерименту проведеного співробітниками Каліфорнійського університету.

Протягом 14 років вчені стежили за режимом сну та динамікою когнітивних здібностей у 1401 добровольця. У 75,7% випробуваних без когнітивних порушень тривалість денного сну з віком збільшувалася — у середньому на 11 хвилин на рік. Через шість років після початку дослідження у 24% добровольців із нормальними когнітивними здібностями розвинулася деменція. Вчені дійшли висновку, що ключовим фактором ризику виникнення недоумства у здорових людей є тривалий і частий денний сон.

Літні люди, які спали довше години на день, були піддані на 40% вищому ризику розвитку захворювання.

Зазначається, що сон тривалістю до 20 хвилин може допомогти продовжити термін життя мозку, проте, якщо спати довше, мозку потрібно більше часу для відновлення.

Фото: Depositphotos

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.