Вплив проблем зі сном на особисте життя пояснили психологи

Після ночі без сну, недосипання або неякісного сну у жінок загострюється тривожність. У підсумку, навіть якщо стосунки між партнерами ідеальні, прекрасна стать вже не радує «кава в ліжко», дратує погана погода і викликає підозри задумливість партнера. Деякі жінки після такого ранку починають замислюватися про розрив відносин або про розлучення. Такої думки дійшли психологи Флоридського університету, пише Journal of Family Psychology.

Висновок заснований на наукових дослідженнях. Психотерапевти провели семиденне опитування серед сімейних пар, видавши подружжю щоденники спостережень з проханням щодня відзначати в них час сну, паралельно оцінюючи міжособистісний досвід, придбаний у стосунках (вирішення спорів, прихильність, надійність, секс, залученість у домашні турботи), а також загальну задоволеність у спілкуванні з партнером.

Багаторівневий аналіз щоденників показав, що чоловік і жінка були куди більш задоволені спільним життям, коли нормально висипалися. З'ясувалося також, що тривалість сну більше впливає на настрій чоловіків - проспавши належні вісім годин, вони ставали набагато позитивніше, навіть якщо обстановка в сім'ї була далека від ідеальної.

Тобто психологи роблять висновок, що, коли люди сплять довше, вони більш задоволені стосунками, ніж після недосипу, а ранкові діалоги виходять добрішими і безтурботнішими.

Як раніше повідомляла lenta.ua, медики назвали простий спосіб швидко заснути.

Фото: кредитують © depositphotos.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.