Взаємозв'язок між денним сном і старечим недоумством виявили вчені

Тривалість денного сну більше однієї години на день підвищує ризик деменції у похилому віці на 40%. Про це із посиланням на результати експерименту, проведеного співробітниками Каліфорнійського університету, повідомляє китайське видання Sina.

Протягом 14 років вчені стежили за режимом сну та динамікою когнітивних здібностей у 1401 добровольця. У 75,7% випробуваних без когнітивних порушень тривалість денного сну з віком збільшувалася – у середньому на 11 хвилин на рік. Через шість років після початку дослідження у 24% добровольців із нормальними когнітивними здібностями розвинулася деменція. Вчені дійшли висновку, що ключовим фактором ризику виникнення недоумства у здорових людей є тривалий і частий денний сон.

Літні люди, які спали довше години на день, були піддані на 40% вищому ризику розвитку захворювання.

Зазначається, що сон тривалістю до 20 хвилин може допомогти продовжити термін життя мозку, проте якщо спати довше, мозку потрібно більше часу для відновлення.

Фото: CrushPixel

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.