Кращий час для душу назвали вчені

Деякі люди вважають за краще приймати душ вранці, інші - перед сном. За словами фахівця з косметології Рекха Тейлор, для здоров'я шкіри краще проводити водні процедури у вечірній час.

Вважається, що вечірній душ краще для здоров'я вашої шкіри з ряду причин, каже експерт. По-перше, вода очищає шкіру перед сном, видаляючи бруд, що накопичився за день, пил і піт.

«Приймаючи душ вночі, ви очищаєте шкіру від них перед сном, тим самим дозволяючи їй належним чином відновлюватися за ніч», - пояснила Тейлор.

Читайте також: Як пити воду, щоб схуднути

Більш того, при регенерації шкіри в нічний час після вечірнього душу пори не закупорюються. Це запобігає появі чорних крапок, різних висипів і прищів, пише Express.

Наявні дані також свідчать про те, що теплий душ або ванна перед сном покращують якість сну. Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі Sleep Medicine Reviews, оптимальний час для прийняття душу - від одного до двох годин до сну. Це допомагає природному циркадному ритму організму, відзначають вчені.

Раніше фахівці розповіли, що щоденний душ може бути небезпечний для здоров'я людини, а антибактеріальне мило може порушити баланс мікроорганізмів на шкірі.

Читайте також: Несподівані факти про сон

Фото: pixabay.com

Олена Коваль

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.