Лікарі знайшли смачний спосіб позбутися безсоння

Кожній людині потрібен повноцінний сон. Адже недосипання негативно впливає на самопочуття і працездатність людини. Але як виявилося, воно приховує в собі ще одну серйозну небезпеку. Експерти з Кельнського університету в Німеччині з'ясували, що люди, які регулярно недосипають, частіше мають зайву вагу, оскільки  більш схильні до вживання шкідливої ​​їжі. 

Медики провели дослідження, в результаті якого їм вдалося з'ясувати, що є напій, який здатний продовжити сон майже на півтори години, а саме на 84 хвилини. Цей напій - вишневий сік. 

До складу вишневого соку входять такі компоненти, як процианідіни і антоціани. Вишневий сік знижує вміст в крові речовини кінуреїну, що відповідає за порушення сну. Якщо випити склянку цього напою за півгодини до сну, в організмі підвищиться кількість триптофану, який наганяє на людину сонливість. 

Людям, схильним до безсоння, вчені рекомендують регулярно пити вишневий сік. Але йдеться тільки про натуральний сік, приготований власноруч. Магазинний пакетований сік навряд чи допоможе впоратися з проблемою. 

фото: infodoz.ru

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.