Вони позбавлять від стресу і допоиожуть швидко заснути.
Проблеми зі сном знайомі практично кожному. Деякі напої знімають втому, стрес і дозволяють швидко заснути. Про які ж напоях йдеться?
Ромашковий чай має заспокійливі властивості. Однієї чашки ромашкового чаю вистачить, щоб через півгодини заснути міцним і здоровим сном.
Какао - ідеальний напій, який бажано пити перед сном. Порошок какао і спеції діють на організм як заспокійливе. Важливо пити какао без цукру, інакше глюкоза не дасть вам заснути.
Тепле молоко. Любителі молочних продуктів можуть випити перед сном тепле молоко. Триптофан і кальцій, що містяться в молоці, заспокоюють організм і допомагають заснути.
Чай з м'ятою - ще один вид чаю для відмінного засипання. Заспокоїтися і розслабитися - в цьому і полягає його призначення. Крім того, цей чай дуже смачний.
Гарячий шоколад - це не какао, а напій з гарячого шоколаду, який готують на вершках або молоці. Шоколад більш насичений за смаком, ніж какао. Що примітно: гарячий шоколад дозволяє швидше заснути, а на ранок відчути себе бадьорим і повним сил.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Франція просить Ізраїль «довести до завершення» переговори з ХАМАС
03:30 06 тра 2024.
НБУ продав півмільярда доларів
01:15 06 тра 2024.
РФ обстріляла Дніпропетровщину
23:15 05 тра 2024.
У Харкові продовжує зростати кількість жертв російського удару
22:15 05 тра 2024.
Росія завдала удару по цивільній інфраструктурі під Полтавою
21:15 05 тра 2024.
Окупанти завдали ракетного удару по Слов'янській ТЕС
20:10 05 тра 2024.
Сі Цзіньпін прибув до Франції
19:15 05 тра 2024.
В Одесі стався гучний поліцейський скандал
18:15 05 тра 2024.
Кількість жертв російського удару по Харкову продовжує зростати
17:55 05 тра 2024.
Ізраїль продовжить воювати з ХАМАС
17:15 05 тра 2024.
Рятувальники загасили масштабні пожежі на Сумщині
16:55 05 тра 2024.