Они избавят от стресса и позволят быстро уснуть.
Проблемы со сном знакомы практически каждому. Некоторые напитки снимают усталость, стресс и позволяют быстро уснуть. О каких же напитках идет речь?
Ромашковый чай обладает успокоительными свойствами. Одной чашки ромашкового чая достаточно для того, чтобы через полчаса уснуть крепким и здоровым сном.
Какао – идеальный напиток, который желательно пить перед сном. Порошок какао и специи действуют на организм как успокоительное. Важно пить какао без сахара, иначе глюкоза не даст вам уснуть.
Теплое молоко. Любители молочных продуктов могут выпить перед сном теплое молоко. Триптофан и кальций, содержащиеся в молоке, успокаивают организм и помогают уснуть.
Чай с мятой — еще один вид чая для отличного засыпания. Успокоиться и расслабиться — в этом и заключается его предназначение. Кроме того, этот чай очень вкусный.
Горячий шоколад – это не какао, а напиток из горячего шоколада, который готовят на сливках или молоке. Шоколад более насыщенный по вкусу, чем какао. Что примечательно: горячий шоколад позволяет быстрее уснуть, а на утро почувствовать себя бодрым и полным сил.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Сырский двое суток провел на передовой
16:30 06 май 2024.
Военное положение и мобилизацию в Украине снова продлят
16:15 06 май 2024.
Госаудитслужба и КГГА устроили «разборки» из-за Почтовой площади
15:55 06 май 2024.
Кропивницкий охватил масштабный пожар
15:30 06 май 2024.
Венгрия отказалась «отправлять на смерть» украинских мужчин
15:15 06 май 2024.
Запад готов финансировать производство оружия в Украине
14:55 06 май 2024.
Роскошная 2200-летняя гробница короля найдена в Китае (Фото)
14:45 06 май 2024.
В Киеве мужчина нашел российскую ракету
14:30 06 май 2024.
Ставка на 2025-й: почему у Байдена не ждут скорого урегулирования в российско-украинской войне
14:15 06 май 2024.
Офис оборонных инноваций откроют в Украине
14:15 06 май 2024.
Причины задержки поездов назвала «Укрзализныця»
13:55 06 май 2024.