Медики розкрили секрет хорошого імунітету

Секрет гарного імунітету простий. Він полягає в здоровому сні. Саме повноцінний нічний сон, на думку медиків, допомагає організму чинити опір різним інфекціям.

Лікарі переконані, що сон - це свого роду фундамент міцного здоров'я і довголіття кожної людини. При цьому, чим якісніше сон людини, тим краще вона захищена від інфекцій. Причому, наголошується, що мова йде як про вірусні, так і про бактеріальні захворювання.

У людей, які сплять вночі менше п'яти годин, шанси підхопити інфекцію набагато вище, ніж у тих, хто спить не менше семи годин.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.