Багато хто відчуває себе фізично краще, приймаючи їжу два рази на день.
В ході дослідження чеські дієтологи встановили, що прийом їжі два рази на день сприяє схудненню. В експерименті, який тривав три місяці, брали участь 54 людини, які мають зайву вагу і діагноз діабет 2-го типу.
Добровольців поділили на дві групи. Перша половина піддослідних приймала їжу тричі на день, додаючи до цього три перекуси, а друга вживала лише сніданок і щільний обід. Експерти відзначають, що всім учасникам досвіду вдалося схуднути, але люди, які дотримувалися дворазового харчування, скинули більше зайвої ваги, оскільки в їх організмі налагодилася здорове вироблення інсуліну.
Всі випробовувані вживали однакову кількість калорій, але ті, хто їв два рази в день, стали їсти набагато менше, ніж інші добровольці. Подібні висновки вказують на те, що перші два прийоми їжі повинні бути щільними, а вечеря легкою.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
НБУ продав півмільярда доларів
01:15 06 тра 2024.
РФ обстріляла Дніпропетровщину
23:15 05 тра 2024.
У Харкові продовжує зростати кількість жертв російського удару
22:15 05 тра 2024.
Росія завдала удару по цивільній інфраструктурі під Полтавою
21:15 05 тра 2024.
Окупанти завдали ракетного удару по Слов'янській ТЕС
20:10 05 тра 2024.
Сі Цзіньпін прибув до Франції
19:15 05 тра 2024.
В Одесі стався гучний поліцейський скандал
18:15 05 тра 2024.
Кількість жертв російського удару по Харкову продовжує зростати
17:55 05 тра 2024.
Ізраїль продовжить воювати з ХАМАС
17:15 05 тра 2024.
Рятувальники загасили масштабні пожежі на Сумщині
16:55 05 тра 2024.
Макрон зрадів реакції та погрозам Росії
16:15 05 тра 2024.