Доведено шкідливий вплив довгого денного сну на серце.
Китайські вчені з університету Гуанчжоу пояснили, що довгий денний сон погано впливає на серце.
Вони встановили, що ймовірність розвитку захворювань даного органу вище на 34% у осіб, що відносяться до денного відпочинку також серйозно, як і до нічного.
Фахівці проаналізували матеріали 20 досліджень і вивчили медичні дані понад 313 тисяч осіб, які брали участь в експериментах.
Вчені прийшли до висновку, що вдень не слід спати більше години, тому що в противному випадку виникає почуття втоми. Іноді спостерігається дратівливість, провокуються ожиріння і цукровий діабет, підвищується артеріальний тиск. До того ж, мова йде про ризик передчасної смерті на 30%. Відпочивати днем необхідно тим, хто страждає безсонням і не може вночі довго заснути. Чоловікам і жінкам спати на добу 6-9 годин, вважають фахівці.
Доктор Фан, який брав участь в дослідженні, висловив свою думку. Денний сон не повинен тривати більше години, відпочивати днем слід 30-45 хвилин. В такому випадку здоров'ю не завдається шкода, що особливо актуально для тих, хто вночі не може довго заснути.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Окупанти вигадали схему пограбування заводів Донбасу
02:20 09 тра 2024.
Канцлер Німеччини порівняв країни НАТО з героями Олександра Дюма
00:45 09 тра 2024.
Для яких людей стрес найбільш небезпечний, з'ясували лікарі
23:45 08 тра 2024.
НАТО не має наміру розміщувати війська в Україні
23:30 08 тра 2024.
Помер культовий продюсер альтернативного року
22:45 08 тра 2024.
Постачання американської військової допомоги Україні виходитимуть на колишній рівень
22:30 08 тра 2024.
Гучна історія з "примусовим футбольним поцілунком" підійшла до фіналу
22:15 08 тра 2024.
«Жодних ліній оборони часів Порошенка не існувало» – боєць про фортифікації на фронті
21:35 08 тра 2024.
Один з всесвітніх виробників вакцини проти COVID-19 відкликає свою вакцину
21:30 08 тра 2024.
Завтра по всій Україні буде сухо та сонячно, але не надто тепло (Карта)
21:15 08 тра 2024.