Здоров'я Дослідження

Незвичайний метод "лікування" самотності назвали лікарі

07:27 04 чер 2024.  262 Читайте на: УКР РУС

Дорослі повинні спати близько сьомої години щоночі, щоб підтримувати оптимальне здоров'я та бадьорість.

Нове дослідження передбачає, що людям, які почуваються самотніми та соціально ізольованими, може бути корисно більше спати, особливо якщо це молоді люди.

Дослідники повідомляють, що кращий сон пов'язаний зі значно меншою емоційною та соціальною самотністю. Результати були нещодавно опубліковані в онлайн-додатку до журналу "Сон" , а також будуть представлені на щорічних зборах Асоційованих професійних товариств сну в Х'юстоні.

Результати показують, що молоді люди особливо виграють від кращого сну, але люди різного віку повідомляють про менше почуття самотності після того, як вони добре виспалися.

"Самотність - це невідкладна криза громадської охорони здоров'я, і постачальникам медичних послуг необхідно краще її розуміти і лікувати", - сказав провідний дослідник Джозеф Дзержевський, віце-президент з досліджень та наукових питань Національного фонду сну у Вашингтоні, округ Колумбія.

Дослідники зазначили, що у 2023 році Управління головного хірурга США попередило про кризу громадської охорони здоров'я, пов'язану з самотністю та ізоляцією.

Ще до пандемії близько половини дорослого населення США відчували самотність, а заходи соціальної ізоляції, необхідні для захисту здоров'я, ймовірно, ще більше посилили ситуацію, йдеться у попередженні.

"Наші результати підкреслюють важливу роль, яку сон грає в розумінні самотності протягом дорослого життя", - сказав Дзержевський у прес-релізі університету. «Можливо, зусилля щодо покращення здоров'я сну могли б вплинути на самотність, особливо для молодих людей».

За даними Американської академії медицини сну, дорослі повинні спати близько сьомої години щоночі, щоб підтримувати оптимальне здоров'я та бадьорість.

В рамках цього дослідження близько 2300 дорослих із середнім віком 44 роки заповнили онлайн-анкету про здоров'я сну. Вони також заповнили форму, яка вимірює самотність.

На думку дослідників, зусилля щодо зменшення самотності повинні містити упор на зміцнення здоров'я сну.

«Чому молоді люди можуть мати більше переваг від самотності, пов'язаних зі сном, ніж люди похилого віку, невідомо й інтригуюче — безумовно, варто подальшого вивчення», — сказав Дзержевський.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.