Включенный телефон под головой, может спровоцировать нарушения сна.
Если человек будет всего на несколько часов в день класть под голову телефон, то излучаемые им электромагнитные волны, пусть и сквозь подушку, могут негативно отразиться на работе мозга в длительной перспективе. С таким заявлением выступил глава ИИТ Станислав Косарев.
Вообще, отмечает специалист, оптимальным вариантом будет отказ от использования гаджета минимум за час до отхода ко сну, поскольку это негативно отражается на его качестве, может спровоцировать проблемы с засыпанием и даже привести к частым пробуждениям глубокой ночью. «Если телефон не перевести в тихий режим или не отключить связь, это негативно отразится на состоянии нервной системы», - подчеркивает специалист.
Кроме того, по словам Косарева, регулярный сон с включенным телефоном под головой, может спровоцировать появление тревожности и нарушения сна. Соглашается с этим мнением и врач Петр Соков, отмечая, что уведомления и сообщения будут отвлекать человека, препятствовать переходу в фазу глубокого сна и ухудшать его общее качество.
«Многие стараются использовать свои смартфоны для мониторинга сна, но для этой цели наилучшим выбором будет фитнес-браслет или смарт-часы с отключенными в ночное время уведомлениями», - добавляет медик.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Обнаружен новый класс деменции - детская деменция
23:45 02 май 2024.
В США не видят готовности Китая принять украинскую формулу мира
23:20 02 май 2024.
Названо число учреждений культуры, пострадавших от российской агрессии
22:45 02 май 2024.
Россия продолжает нарушать резолюции ООН
22:15 02 май 2024.
Президент Украины поставил сегодня задачи, касающиеся энергетики и обеспечения ВСУ оружием
21:45 02 май 2024.
Российский "Газпром" заявил об убытках
21:30 02 май 2024.
Где на Пасху будет тепло, а гдн пройдут дожди с грозами, расскала синоптик (Карта)
21:15 02 май 2024.
В НАТО выразили "глубокую обеспокоенность" гибридными действиями россии
20:30 02 май 2024.
Руководитель Офиса президента рассказал, чего ждет Украина от саммита мира
20:15 02 май 2024.
Политолог обратил внимание на амбиции и автопарк судьи Марины Барсук
20:12 02 май 2024.