Названо шість причин користі сну в такій позі.
Суперечки про те, на якому боці краще спати не вщухають досить давно. Однак, на думку експертів, ті, хто засинає на лівому боці, краще відчувають себе протягом дня.
Отже, чому ж корисний сон на лівому боці:
Відбувається нормалізація роботи лімфосістеми: лімфовузли, що працюють як біофільтри й генератори антитіл, локалізовані з лівого боку людського тіла. При відпочинку на правому боці знижується активність лімфосістеми і сповільнюється виведення шкідливих речовин з організму, повідомляє Yellmed.
Поліпшується метаболізм: товстий кишковик краще працює, коли людина спить на лівому боці. Отже, організм інтенсивніше позбувається харчових відходів. Крім того, в такому положенні підшлункова залоза краще виробляє ферменти, необхідні для переварювання їжі під час нічного відпочинку.
Тиск на серцевий м'яз зменшується: сон на лівому боці - найпростіший спосіб відпочинку для серцевого «мотора». У такому положенні вигин аорти зміщується, що істотно знижує навантаження на орган.
Пропадає печія, на яку страждають любителі гарно повечеряти незадовго до сну. Якщо людина буде спати на правому боці, то у неї можуть проявитися або посилитися дискомфорт або біль в області шлунка. При сні на лівому боці ризик кислотного рефлюксу буде зведений до мінімуму.
Болі в спині проходять, оскільки під час сну на лівому боці знижується тиск на хребет, що, природно, допоможе повноцінно виспатися.
Поліпшується кровообіг, оскільки знижується кров'яний тиск в порожнистої вени, яка є найбільшою в організмі. Сон на лівому боці можна віднести до гарної профілактики варикозу.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
У Чернігові стався вибух у банку
09:55 06 тра 2024.
Окупанти пошкодили об'єкт «Укренерго»
09:30 06 тра 2024.
Сили ППО знищили майже всі ворожі дрони-камікадзе
09:15 06 тра 2024.
Мадонна встановила на концерті в Ріо-де-Жанейро рекорд за кількістю глядачів
08:30 06 тра 2024.
Швейцарія запросила Папу Римського на Саміт миру
07:30 06 тра 2024.
Голлівудській зірці Джорджу Клуні виповнилося 63 роки
06:30 06 тра 2024.
США вперше зупинили постачання боєприпасів до Ізраїлю
05:25 06 тра 2024.
Франція просить Ізраїль «довести до завершення» переговори з ХАМАС
03:30 06 тра 2024.
НБУ продав півмільярда доларів
01:15 06 тра 2024.
РФ обстріляла Дніпропетровщину
23:15 05 тра 2024.
У Харкові продовжує зростати кількість жертв російського удару
22:15 05 тра 2024.