Медики розповіли про плюси і мінуси популярних поз для сну

Медики розповіли про плюси і мінуси, які є у найбільш поширених позах для сну.

Якщо спати на животі, можна домогтися зменшення хропіння, однак така поза може викликати больові відчуття в спині і животі. Жінкам вона також загрожує обвисанням грудей і утворенням зморшок.

На спині людина зазвичай хропе сильніше, однак таким чином можна позбутися від симптомів печії.

Провівши ніч на боці, індивід ризикує зіткнутися з болями в плечі й руці, а дівчата можуть постраждати від обвисання грудей і зморшок. Корисною поза виявиться для вагітних, оскільки при ній поліпшується циркуляція крові.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.