Названо ранкову помилку, яка може нашкодити здоров’ю

Різкий підйом з ліжка відразу після дзвінка будильника дуже небезпечний – організм не встигає адаптуватися до зміни положення тіла, через що приплив крові до мозку тимчасово знижується. Це може спричинити запаморочення, стрибок тиску та підвищити ризик інсульту.

Особливо небезпечна така звичка в холодну пору року: через звуження судин навантаження на серце та судини зростає. У групі ризику – люди похилого віку і ті, у кого є хронічні захворювання.

Фахівці рекомендують прокидатися без поспіху: спочатку трохи полежати, потягнутися, поворухнути руками та ногами, потім акуратно сісти на ліжко та почекати 1–2 хвилини. Узимку також важливо зберігати тепло – одягти халат, шкарпетки та капці.

Іноді саме правильний початок ранку допомагає уникнути серйозних проблем зі здоров'ям.

Фото: із відкритих джерел

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.