Несподіваний спосіб зберегти струнку фігуру назвали вчені

Порушення режиму сну сприяє набору зайвої ваги не менше, ніж малі фізичні навантаження і неправильне харчування. До такого висновку прийшли американські вчені, результати їх досліджень наводить видання Express.

За словами фахівців, недосипання веде до появи жирової тканини навколо внутрішніх органів, а ось надмірний сон сприяє утворенню вісцерального жиру, небезпечного своїми зв'язками з метаболічним синдромом, який є однією з причин виникнення серцевих захворювань.

Щоб залишатися в гарній формі, медики рекомендують спати вночі від шести до восьми годин.

Крім того, за даними медиків, неправильний режим сну сприяє порушенню метаболізму і підвищення апетиту, так як мозок намагається заповнити енергетичні запасом за допомогою великої кількості калорій.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.