Диетологи советуют налегать на жирные виды рыбы.
Ученые назвали продукт, употребление которого на регулярной основе позволит сократить риск развития рака толстой кишки. Выводы делались исследователями по итогам работы, вовлекавшей свыше 476 тысяч человек.
Наблюдения и анализы продолжались в течение 15 лет. В частности, ученые фиксировали пищевые привычки добровольцев, сопоставляя их с тем, какой эффект они оказывают на здоровье. За этот отрезок времени у более чем 6,2 тысячи граждан развился рак толстой кишки. Установлено и что употребление рыбы хотя бы трижды в неделю позволяет сократить риск колоректального рака на 12% если сравнивать с теми, кто включал указанный продукт в свой рацион не чаще раза в семь дней.
Диетологи советуют налегать на жирные виды рыбы, к которым относятся лосось и тунец. Они содержат ряд полезных для организма кислот, необходимых для корректных метаболических процессов и нормального функционирования мозга.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Стало известно, сколько человек эвакуировали из Харьковской области
12:15 19 май 2024.
Оккупанты массированно обстреляли логистические пути ВСУ
11:55 19 май 2024.
Начальник ОВА рассказал о ситуации в Черкасской области после ночной атаки
11:30 19 май 2024.
В Черном море затонуло судно
11:15 19 май 2024.
Оккупанты атаковали припортовую инфраструктуру на Херсонщине
10:50 19 май 2024.
Беринчик стал чемпионом мира
10:10 19 май 2024.
Силы ПВО сбили все дроны-камикадзе
09:50 19 май 2024.
Черкасским ученым вручили областные премии
09:30 19 май 2024.
Усик стал абсолютным чемпионом мира
09:15 19 май 2024.
Украинцам пообещали летнее тепло в воскресенье
06:30 19 май 2024.
США анонсировали проведение очередной встречи в формате «Рамштайн»
05:00 19 май 2024.