Сон на животі вважається небезпечним.
Американські вчені перерахували найкорисніші та найнебезпечніші для здоров'я пози для сну.
За словами фахівців, спати краще на боці. Саме цю позу вчені Університету штату Нью-Йорк назвали найкориснішою і комфортною. Сон на боці дозволяє організму краще функціонувати. За словами вчених, дана поза допомагає мозку ефективно позбавлятися токсинів.
Відзначається, що не потрібно спати на животі. Подібна поза для нічного відпочинку навіть вважається небезпечною. Справа у тому, що вона посилює тиск і навантаження на м'язи і суглоби. В результаті людина може зіткнутися з різними захворюваннями. Крім того, після пробудження можуть виникнути такі неприємні відчуття, як оніміння і поколювання.
Бажано уникати і сну на спині. Вчені відзначають, що подібна поза збільшує ризик розвитку деменції.
Рекомендується також розслабитися перед сном, прийняти гарячу ванну і почитати книгу.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Шмигаль прокоментував введення західних військ в Україну
11:15 06 тра 2024.
Окупанти готують війська для наступу на Харків, - ISW
10:55 06 тра 2024.
Ворожий дрон пошкодив ЛЕП на Дніпропетровщині
10:45 06 тра 2024.
Як уникнути укусів кліщів і правильно видалити комаху, пояснив лікар
10:30 06 тра 2024.
Окупанти вдарили КАБами по Харківщині
10:15 06 тра 2024.
У Чернігові стався вибух у банку
09:55 06 тра 2024.
Окупанти пошкодили об'єкт «Укренерго»
09:30 06 тра 2024.
Сили ППО знищили майже всі ворожі дрони-камікадзе
09:15 06 тра 2024.
Мадонна встановила на концерті в Ріо-де-Жанейро рекорд за кількістю глядачів
08:30 06 тра 2024.
Швейцарія запросила Папу Римського на Саміт миру
07:30 06 тра 2024.
Голлівудській зірці Джорджу Клуні виповнилося 63 роки
06:30 06 тра 2024.