В таком завтраке высокое содержание триглицеридов, а также «вредного» холестерина.
Утренний прием пищи важен для обеспечения организма энергией на весь день. Очень важно правильно составить рацион на завтрак, ведь этот прием питания способен поднять тонус и придать сил на целый день.
Гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем аккаунте в Instagram рассказал о правилах здорового питания по утрам. Эксперт рассказал, какое блюдо самое вредное для поджелудочной железы и сердца, если употреблять его на завтрак.
Популярный завтрак с бутербродами с сыром и маслом может быть крайне нежелателен для состояния органов и систем. В перечисленных продуктах высоко содержание триглицеридов, а также «вредного» холестерина. Они негативно воздействуют на поджелудочную железу и сердце, перегружая их. Слишком частое употребление таких яств может привести как к воспалению поджелудочной, так и к атеросклерозу в кровеносных сосудах.
"Если вы съедаете за один присест много жирного, это требует от поджелудочной и печени напряженной работы". Если к трапезе прилагается алкоголь, это только усугубляет ситуацию. "Тут возможен заброс желчи в протоки поджелудочной. Она раньше положенного активирует ферменты, которые начинают переваривать собственную поджелудочную железу. Отсюда острый панкреатит", - предупредил врач.
Для сердца не так важно, сколько бутербродов вы съели сегодня. Куда важнее, собираетесь ли вы повторить эту процедуру завтра и в другие дни, уточнил кандидат медицинских наук.
"Чем больше едите животного жира, тем выше уровень холестерина и триглицеридов в крови, и тем быстрее развивается атеросклероз", - отметил врач, добавив, что не призывает совсем отказываться от бутербродов с сыром.
Но стоит помнить, что в рационе должно быть больше растительного и меньше животного. "Современные рекомендации по кардио профилактике гласят: желательно, чтобы два из трех приемов пищи за сутки были вегетарианскими", - уточнил доктор.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Жителям Харькова обещают вернуть свет в дома
04:40 11 май 2024.
На Днепропетровщине осудили банду «волонтеров»
02:20 11 май 2024.
Искусственный интеллект научился врать
00:45 11 май 2024.
Ученые выяснили, почему у владельцев авто повышен риск смертности от рака
23:45 10 май 2024.
В США не ожидают от россии серьезных прорывов в Харьковской области
23:20 10 май 2024.
Джастин Бибер станет отцом
22:45 10 май 2024.
США продолжают сдерживание Китая
22:30 10 май 2024.
В НАТО спрогнозировали ближайшую военную ситуацию в Европе
22:15 10 май 2024.
В Ташкенте прошел III Международный инвестиционный форум с участием представителей Украины
21:45 10 май 2024.
Какая погода ждет украинцев на выходных, рассказала синоптик
21:15 10 май 2024.
Страдающий деменцией легендарный рок-музыкант взят под опеку
20:45 10 май 2024.